最近の1日の動き方・変わったことは?

皆様は普段どんな1日を過ごしてますか!?

どうも、2児(♀・♂)を育てている サノタ です!

今回は私の日々のスケジュールについて記述したいと思います。

兼ねてから今年で会社員ではない働き方となり、完全に子育て両立させながら業務を行っている傍ら、このように記事を執筆しているところです。平日や休日の概念が無くなって、曜日感覚が少し狂ってきているのですが、充実した日々を送れております。

会社員の頃から生活リズムが劇的に変化したわけではありませんが、日々のルーティンやスケジューリング、育児の時間配分を残したいと思います。

5分で読み切れる内容となっております。最後までお付き合いいただけますと幸いです

この記事は2023/5/16に記述しております。

1日のスケジュール(主に平日)

平日をメインで1日のスケジュールを記載します。完全に朝方派の私なので、そのようなスケジュール組をしております。(あまり参考にはならないかもしれません)

3:30 起床 

多少ばらつきはありますが、平均するとこのくらいの時間に起床します。最初は結構きついですが、慣れます。

3:30~4:30 風呂・諸々支度・散歩・ストレッチ 

夏場・冬場関係なく毎朝風呂に必ず入ります。その後体をほぐすために散歩やストレッチ、たまに筋トレを行います。家庭用トランポリンも使用して全身を動かしますね。体のスイッチを入れて書斎へ向かいます。

4:30~6:30 仕事・作業 

完全に朝方の私はまだ外が暗い頃からブーストしてます。一旦2時間程度。会社員であればほぼ不可能ですよね。(フレックスや夜勤の方であればこの時間も業務ですが、普通の昼仕事の方は無理ですよね。自分で作業時間を決めれるのは最大のメリットだと思います。)

6:30~7:00 子供の朝飯・学校へ行く前の準備諸々

休憩がてら、2人分の朝飯用意、小学校登校の用意(基本的な準備は本人達にやらせ、宿題の丸つけチェック・水筒の中身の確認・身支度などの最終チェック)を行います。

7:00~12:00 仕事・作業 

妻・子供が家を出た後は基本午前中でその日の分を片付ける勢いで集中します。(大抵は午前中に片付くはずがありませんが、あくまでも勢いです。)たまにこの時間に買い出しに行きます。

13:00~14:30 仕事・作業

昼間に少し休憩したあと、14:30頃まで集中します。この時間頃から徐々にブーストが切れてきます。

14:30~17:30 仕事・作業 (子供が帰宅しているため、都度宿題チェック・連絡帳の確認など)

子供が帰ってきたあとは、面倒を見つつ、少し作業しつつ、といった感じで、どちらにシフトしても良いような動きをしています。

17:30~19:30 習い事の送迎等

完全に外出です。遠方の際は車で、近場の公園の場合は自転車となります。

19:30~21:00 自由時間(飯・酒・宿題チェックなど)

帰宅後、飯・酒で、仕事は一切行いません。ただし、繁忙期は別です。

21:30 就寝

繁忙期は、この時間以降も作業しますが、基本的には21:00過ぎには寝るようにしてます。

3:30 起床・・・・・・

こんな感じのサイクルです。

眠い時は諦めて寝る!これが私のモットーです。1日平均6時間以上は睡眠時間を確保できるし、ゴールデンタイムと呼ばれる時間も寝ていることになるので現状は満足してます。


子育ては手を抜きたくない 

平日は子供の小学校の送迎準備や帰宅後の宿題チェックなどがあります。

まぁこれは親の宿命ですよね。仕事が忙しいときは少し手を抜くこともありますが、基本的には自分で考え、自分で動くよう指示してます。宿題やその日やった授業で分からなかった分を聞いてこい というスタンスです。(新入社員教育みたいな感じですねw)

あとはその日の給食は何を食べて、何をおかわりしたかまで聞いてます。聞いた事に対して、しっかり受け答え出来るようにといった目的があります。

2人いますので、2人に同じ質問をしつます。事情聴取ですね。

数年前までは、正直このようなことは完全に妻任せでした。何がキッカケかは思い出せませんが、このまま小さい頃の時期をスルーしてしまうと、今後経験出来ないと思い、自発的に子供に絡んでいこうと決めたのです。おそらく。

あとは子供によく声をかけるようにしてます。これって私の中で結構難しくて、幼稚園の先生や小学校の先生などのような教育のプロだったら迷わず出てくるんだろうなと思いつつ、選定してます。子供をやる気にさせた言葉について、下記に記載しておりますので、もし興味がある方はご覧ください。

Vol.18 子供をやる気にさせた言葉(父親目線)|and sanota
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「やる」か「やらない」かだ!「試す」などない。マスター・ヨーダより

じゃあ今しかない!

大きく変わった事

会社員ではなくなったことで、生活が変わった点を挙げたいと思います。

・たばこがほぼ辞められた(吸っても1ヶ月に1箱もいかないかも)

会社内で付き合いで吸っていたたばこは、もはや家では吸っていません。元々そこまで大量に吸っていたわけではないですが、1日1箱吸っていた時期もありました。

・髪の毛が少し活き活きしてきた

完全に朝方の生活にシフトし、睡眠時間を確保出来たので、少しだけ髪の毛も活き活きしているような気がします。社会人になってから生活のリズムが乱れ始め、飯も適当になりがちになった時期がありました。その生活リズムで一度慣れてしまって、また会社内の同僚や上司もそんな人ばかりになってしまうと、小さなコミュニティ内では、それが正しいという錯覚を起こすんですよね。錯覚を起こしてましたね完全に。

日々忙しくても改善に向けてとった行動について、私なりにまとめた記事がございますので、もし興味がある方はご覧ください。

Vol.17 社会人になり、急激に抜け毛が増え・・・日々忙しくても改善に向けて取った行動!(自宅内で完結)|and sanota
and sanota と申します 社会人となり10年程経過しました。 学生から社会人となって1年目から急激に抜け毛が目立つようになってきました。 社会人成り立ての頃は、 ・忙しさ ・仕事に不慣れ ・夜遅くの帰宅など 様々なストレス要因が一気に体を蝕んだのかと思います。 記事後半では、このまま進行するのではと危機...

・電車の乗る機会が減った

これは、まぁ普通ですね。私用でたまに使うくらいです。

以前、2人目を妊娠中に妻と一緒に出勤していたころの話です。妊娠して6ヶ月頃を過ぎた頃でしたので、かなりお腹が膨らんでいたのですが、優先席の目の前に立っても誰も譲ってくれず、マタニティマークにも誰も気付かず、仕方なく優先席の目の前に立っていると、急に電車の急ブレーキがかかり、隣に立っている人の肘が妻のお腹にぶつかりました。

その後、次の駅の駅員室で1時間程休憩させてもらった経験があります。当然、朝は満員でした。

・自分の時間を全て自分自身に投資が出来る

これが一番大きいかもしれないです。あまり利益に関係のない打ち合わせ・外出・営業活動・意味のないメールのやりとりや電話の対応・無駄な資料作りなどに割いていた時間を全て自分自身の財産のために注ぐ事ができます。従業員として会社に属していても、退職後はそれらの財産は全てその会社のものです。(身につけた知識などは個人のものですが)

まとめ

いかがでしたでしょうか。

子育ての中心をママがやるべきとは全然思ってないですし、私自身が好きで子供に絡みにいってますよ。

平日の小学校の説明会や`PTAの役員決めなど参加すると、見事にママばっかりですね。以前参加したときは30人中パパは2人程でした。まぁまだまだそんなもんですよね。

これから結婚を考えている方や、これから父親になる方にはこの言葉を伝えたい・・・

授乳 は出来ません!! でもそれ以外は出来ます!! くらい言えるようになりましょう!

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Vol.22 父親だからこうあるべき という概念は疾うに捨てた|and sanota
and sanota と申します。 「父親」になってもうすぐ10年が経過しようとしています。 夫婦共に会社員・フルタイム出勤の生活が長く続き、今年私が勤めていた会社を退職し、個人事業主となりました。 ・お互いの業務が忙しくなり、平日お互いに面倒を見る時間が限定的になってしまった。妻の昇格も重なっていた。 ・元...

ここまで見ていただきましてありがとうございます。ではまた、サノタ(@freestar1128)でした!